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来源:http://www.xmacc.net  日期:2020-01-21
        在宝宝成长的过程中维生素D是非常重要的营养素,宝宝身体有足够的维生素D摄入后才可以合成钙质,帮助骨骼等进一步的发育。
但是不同阶段的宝宝对于维生素d的需求也是不一样,下面我们就一起来了解一下一岁、3岁宝宝维生素D标准值吧。
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        宝宝维生素D标准值是可以分为三种,维生素D、维生素D2、维生素D3,对应的正常值应该分别要大于20、大于1.56、大于10.9。
家长们可以带自己的宝宝去做维生素D检查,然后就能了解到这三种数值到底是多少,看看哪个数值有偏低或是偏高的情况,有不正常的话就要请教医生应该要怎么样解决了。
        由于饮食结构等关系,目前国内宝宝大多数是有维生素D缺乏的问题的,所以从宝宝出生半个月后,家长们就需要给宝宝额外补充维生素D了。
另外,在补充了维生素D后要多进行户外活动,多晒晒太阳,接受充足的阳光照射才能够帮助维生素D更好地合成钙质。
        在平常生活中也可以通过食物来补充维生素D,食物中天然的维生素D也有很多,包括海鱼、蛋黄、动物肝脏、奶酪、瘦肉、各种的坚果、蔬菜、五谷杂粮、各种水果、奶油、奶制品等等。