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代孕期什么时期补钙效果最好代孕期补钙要怎么
来源:http://www.xmacc.net  日期:2020-01-13

  孕妈补钙的最佳时期是从怀代孕期什么时期补钙效果最好代孕期补钙要怎么孕第四个月开始。

  很多孕妈从孕初期就开始补钙,这是非常错误的行为,孕初期是胚胎各组织器官形成时期,对钙物质的需求不高,按照正常的需求量摄入就够了,800毫克的钙。此时额外的补钙只会增加孕妈内脏的压力,影响身体营养物质的平衡,尤其是阻碍铁和锌的吸收,继而影响胎儿发育。

  怀孕第四个月的时候胎儿进入快速生长期,每天需要1000—1200毫克的钙,日常的钙摄入已经不能满足需求,需要额外补充。孕妈可以在医生的建议下吃钙片,也可以每天喝500毫升的牛奶或者酸奶,再加一些含钙量高的食物,例如虾皮、腐竹、黄豆等等。

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  这样即可以缓解孕妇缺钙导致的抽筋、牙疼,也有广州助孕包性别中介助于宝宝骨骼的发育,保证宝宝发育的更好,比别人更聪明。